plan na

To po*****a mu rospisywales plan na 5 dni?

Masz do dyspozycji:sztange,sztangielki i laweczke i cwiczysz tylko klate Poczytaj jeszcze troszq i uloz plan na wszystkie partie ciala www.kulturystyka.pl/atlas. Nie ma sensu cwiczenia jednej partii ciala... Zmieniony przez - sheik w dniu 2005-08-28 15:19:34

Dokladnie trzeba tylko checi Z taki sprzetem mozna sporo zdzialac Greku ulozyl sobie plan na wszystkie partie

ja też dzisiaj zaczynam po miechu przerwy to przerobię nowy plan na małych ciężarach aby organizm przyzwyczaić

Niemasz pleców i nóg a to znaczy że praktycznie nie masz treningu. Ułóż plan na całe ciało.

Witam jesli mozna podczepie sie pod ten plan na szpagat [email protected] z góry dzieki

To polecacie jakiś plan na budowę mięśni?

Moge tu Wkleić swoj plan na ten worek i pompki ??

ułóż jakiś plan na całe ciało, uwzględniając takie ćwiczenie: http://fitnessrevolutionaz.com/wp-content/uploads/2010/11/inverted-row.jpg

Polecicie jakiś plan na 4 dni?

Wypełnij pełną ankietę działu, znajdziesz ją w tym samym miejscu, co instrukcję do zrzutu. Od razu napisz jaki plan na urozmaicenie i czy jesz tylko te kupne, gówniane surówki, czy też świeże warzywa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-08-11 11:41:25

Czesc Biniu A wracajac do tematu - podaj swoj plan na barki. Nie musisz wyciskac zza karku - lepiej z klatki lub sztangielkami siedzac.

,,prosze was zebyscie ułozyli mi plan na mase wkoncu jestem abonentem '' Heh www.kulturystyka.pl/atlas/ www.sfd.pl/search.asp Nic innego Ci nie bedzie potrzebne. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-03-03 20:04:56

Ułóżcie mi plan na mase bo jestem abonem. Tak oczywiście nie ma problemów wkońcu kasa z Twojego abona idzie do nas :P

i co bedziesz tylko klatke cwiczyl ? dobry plan na przetrenowanie

Dzieki z rady herco. Masz racje zmienie plan na pon-sr-pt. Tak chyba bedzie lepiej...

Jestem ciekawy jak wygląda ten twój plan na siłę. Rób takie przerwy abyś czuł się gotowy do następnej serii i oddech był wyrównany. U jednego jest to minuta, u innego dwie, kwestia indywidualna. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-09-26 22:02:32

I teraz jest pytanie czy jest to dobry plan na redukcje?

Wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan na 3 miesiace co do diety to dzial odzywianie, tam ulozysz diete, masz arty w ktorych pisze krok po kroku jak ulozyc konkretna odpowiednia diete.

ten plan na długo mu nie wystarczy... niech się rozrusza i ułoży normalny trening , pozdro